[...] ogromną różnice czworogłowy przed / po Dieta jak dieta. Jem jak najwięcej się da i pilnuje białka. Wiem, że na masowaniu lepiej odpuścić sobie interwały, ale za pół roku mam testy sprawnościowe. Z wyniku 3:11/km mam zamiar zejść do 3:00/km, także... biegać muszę. Wiem także, że brzuch wyrabia się np. martwym ciągiem, ale po dwóch miesiącach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sam musisz to przetestować, jednak to nie jest sprawa kilku dni, bo na takie testy trzeba poświęcić parę miesięcy. Kreatyna nie działa doraźnie, dlatego nie zobaczysz efektów po paru dawkach - minimum te 2 tygodnie na poczucie większej siły. PS. Jeśli to jest Twój pierwszy cykl, to lepiej chyba wybrać jakiś słabszy jabłczan ;-)
[...] mówisz? Ja siebie postrzegam jako nieopierzonego kurczaka na forum, ćwiczyłam do tej pory zestawy w sumie podstawowych i niezbyt skomplikowanych ćwiczeń także nie wiem czy bym podołała :-D oczywiście planuję powoli łączyć normalny siłowy z ćwiczeniami pod testy, tu nie widzę problemu ;-) choć wiem, że najgorzej u mnie będzie z kopertą...
Podeślę Ci nowy trening - prawdopodobnie w poniedziałek, bo dziś mam odwiedziny koleżanki syna z przedszkola i spodziewam się sajgonu #-P Ale zrobimy tak, że zrobisz testy przez tydzień i zobaczymy, czy czas jego wykonywania Ci odpowiada. Jak za długo będzie, to skrócimy :-)) nie ma pospiechu, mam uziemiona kostke ....nadrabiam filmowe [...]
No zdziwiłbyś się :-P Na takich zawodach często przyjeżdżają przedstawiciele poważnych klubów wioślarskich i proponują testy do kadry. Kumpel tak miał, ale wybrał naukę. Za to na AMPach w kwietniu już normalnie kadrowicze występują i bardzo serio to biorą bo to takie pre eliminację do osad właśnie. W tym roku mam taki niefart, że osada, że [...]
Nie, wpierw uwazano ,ze to alergia, testy wykryly jak bylem maly sporo rzeczy, pozniej nic, pozniej specjalistyczne wykryly mala alergie na kobalt, potem dostawalem mnostwo roznych kortykosteroidow (avamys itp), nastepnie mialem prostowane przegrody, mialem tomograf komputerowy, lekarzyki jak go zobaczyli stwierdzili ,ze nie ma sensu robic [...]
Jeżeli piszą 2x w tygodniu to znaczy, że producent przeprowadził testy i na ich podstawie określił że stosowanie częściej nie ma sensu i nie da żadnego lepszego efektu. Wyrzucisz kasę w błoto, bo zużyjesz miesięczny zapas w tydzień, albo wręcz odwrotnie tak zmęczysz skórę ( bo to może być preparat silnie działający ), że potem nawet maseczka nie [...]
[...] takim jak moja. Moja mama wszystkim koleżankom, uczniom i innym pierdołom opowiada jakieś karykaturalne założenia mojej diety, o których nigdy nie słyszałem. Robiła mi testy hormonalne jak kupiłem pierwsze białko, od kreatyny zostanę impotentem i będę bezpłodny, a jak kupiłem crea shota z argininą to już w ogóle stwierdziła, że "nie dość, [...]
Mnie to uzależniło, ponieważ efekty były szybsze niż prąd w gniazku. Z tygodnia na tydzień widziałem różnicę, a co ludzie mówili to nie wspomnę. W pracy szef chciał mi testy robić, bo wszyscy myśleli, że na fecie jadę od początku tamtego roku ;-)
[...] bedzie podobny ,jak w ostatnich konkursach też bedą trzy rodzaje ocen moniturujacych postepu,czyli: -wymiara antropometryczne,analiza składu ciała -ćwiczenia do wykonania-testy mieśni brzucha i grup sprzyjajacych :) -i oczywiście konkursy zdjęciowe z wybranymi pozami oraz wybranymi przez uczestników jako ich najlepsze. Nie zapominajmy też o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To się boryka z tym co czytałem o tej diecie... "Przez pierwsze dni redukcji bądź po prostu odżywiania się zgodnie z zasadą low carb zaleca się aby spożywać nie więcej niż 20-30g węglowodanów dziennie. Ma to na celu nauczenie organizmu korzystania ze źródeł energii w postaci tłuszczy. W późniejszym etapie można podnieść spożycie węglowodanów do [...]
Rozumiem, niczego nie można być pewnym. Zrobiłem testy czy to podróba, złożenie ulotki zmazywanie się napisów paska itp. Tutaj mi wyszło ze niby to pewny towar... A jak brałem to ciągle mam ogromna ochotę na sex, zrobiłem sie agresywny, sila ogromie poszła mi w gore. Spuchłem na twarzy. No i rosłem... Ale niestety muszę zakończyć ten cykl, jeśli [...]
ja juz mialem to w reku :) sklad widac ze sporo uboższy... ja z doswiadczenia wiem ze nowe wersje sa sporo slabsze od poprzednikow :( wlasnei z checia bym przetestowal ale narazie kasy brak na dodatkowe zabawki :P moze Olimp rozda pare sztuk na testy :)
na tydzien przed koncem mety zaczynasz wino 20mg starczy zupelnie. da;bym 21 tabsow clomidu chociaz moze 10 starczy + dobry booster testy krete zostaw na koniec razem z odlobkiem
na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki
na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki elegancko
A oto dzisiejsze wyniki: Zrobiłem je prywatnie, ale zdobyłem od lekarza rodzinnego darmowe skierowanie na testy wątrobowe ważne miesiąc czasu. Kiedy pójść na te badania? Chyba wcześniej niż za dwa tygodnie nie ma sensu. A może za miesiąc? Czyli wszystko jest ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c768975a0cc4fd7bfae871e07b6cd07.jpg
cykl może trwać do 10 tygodni z tym że 7.8 lipca mam testy sprawnościowe i żeby bombka na nich byla. mam krótki i długi ester. Na stanie mam wino tabsy, enan,prop,mete,tren.